• head_banner_01

ସମ୍ବାଦ

ହାତଗୋଡ କିଣିବା କି?କେଉଁ କ୍ରୀଡା ଦୃଶ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତ for ଉପଯୁକ୍ତ?

ଅବଶ୍ୟ, ଏହା କିଣିବା ଯୋଗ୍ୟ |ହାତଗୋଡ ଭଳି ନମନୀୟ ସ୍ଥାନ ପ୍ରକୃତରେ ଶକ୍ତିରେ ଦୁର୍ବଳ ଏବଂ ସ୍ଥିରତାରେ ଖରାପ, ତେଣୁ ଏହା ପ୍ରାୟତ injured ଆଘାତ ପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ |ସାଧାରଣ ହାତଗୋଡ଼ ରାକ୍ଷୀ ଦୁଇ ପ୍ରକାରରେ ବିଭକ୍ତ: ଶକ୍ତି ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା |ହାତଗୋଡ଼ର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି: ଗୋଟିଏ ହେଉଛି at ାଳ ଶୋଷିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଆଂଶିକ ସ୍ଥିରତା |ହାତଗୋଡର ସ୍ଥିରତା ଏବଂ ନମନୀୟତା ଯେତେ ଭଲ, ନମନୀୟତା ସେତେ ଖରାପ |ଟେନିସ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ପରି କ୍ରୀଡା ଉଚ୍ଚ ନମନୀୟତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ତେଣୁ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା କେବଳ କ୍ରୀଡା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଫିଟନେସ୍ ନୁହେଁ |ଶକ୍ତି ପ୍ରକାରର ହାତଗୋଡ଼ ଗାର୍ଡ ସ୍ fit ତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ଫିଟନେସ୍ ପାଇଁ ଡିଜାଇନ୍ ହୋଇଛି, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଆଣିବା ପାଇଁ ନମନୀୟତାକୁ ବଳି ଦେଇଥାଏ, ଯାହା ଭାର ବହନ କରୁଥିବା ତାଲିମ ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଷ୍ଟ୍ରେନ୍ କିମ୍ବା ଲୁକ୍କାୟିତ ଆଘାତକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଏଡାଇ ଦେଇପାରେ |

ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା |

ଯଦି ଆପଣ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଖେଳିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗାର୍ଡ ପିନ୍ଧିପାରିବେ |ଯଦି ଆପଣ ଫୁଟବଲ୍ ଖେଳନ୍ତି, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଡର ସୁରକ୍ଷା ବ୍ୟତୀତ, ଆପଣ ସଚିନ୍ ରାକ୍ଷୀ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ, କାରଣ ଫୁଟବଲରେ ଟିବିୟା ସବୁଠାରୁ ଅସୁରକ୍ଷିତ ଅଂଶ |ଜଣେ ବନ୍ଧୁ ଯିଏ ଟେନିସ୍, ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ଏବଂ ଟେବୁଲ୍ ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ଯଦି ସେ ବ୍ୟାକହାଣ୍ଡ୍ ଖେଳନ୍ତି ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ତାଙ୍କ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ |ଯଦିଓ ସେ ଏଲବୋ ପ୍ରୋଟେକ୍ଟର ପିନ୍ଧନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବ |ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ଆମକୁ କୁହନ୍ତି ଏହା ସାଧାରଣତ ““ ଟେନିସ୍ ଏଲବୋ ”ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା |ଅଧିକନ୍ତୁ, ଟେନିସ୍ ଏଲବୋ ମୁଖ୍ୟତ the ବଲ୍ ମାରିବା ସମୟରେ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ସଂକୋଚନ ହେତୁ ହାତଗୋଡ଼ର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବ |କାନ୍ଧର ଗଣ୍ଠି ସୁରକ୍ଷିତ ହେବା ପରେ, ହାତଗୋଡ଼ର ଗଣ୍ଠି ସୁରକ୍ଷିତ ନୁହେଁ |ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଖେଳିବାବେଳେ ଏହା ବିସ୍ତାର ହେବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେଣୁ କାନ୍ଧରେ ଆଘାତ ହେବା ସହଜ ଅଟେ |

ଟେନିସ୍ ଖେଳିବାବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବାକୁ ପଡିବ |ଯଦି ତୁମର କାନ୍ଧର ଗଣ୍ଠି ଅତ୍ୟଧିକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ତୁମେ ଏକ ହାତଗୋଡ଼ ରାକ୍ଷୀ ପିନ୍ଧିବା ଭଲ |ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ବାଛିବାବେଳେ, ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ନଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ବାଛିବା ଭଲ |ଯଦି ସେମାନେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍, ତେବେ ସେମାନଙ୍କର ଭଲ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ରହିବ ନାହିଁ |ସେଗୁଡିକ ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଲି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଟାଣ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ |ଯଦି ସେମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ ଶକ୍ତ, ତେବେ ସେମାନେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅବରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିବେ |ଅତ୍ୟଧିକ ଖାଲି ହେବା ଅଦରକାରୀ |


ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଅଗଷ୍ଟ -01-2022 |