ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ ଖେଳିବାବେଳେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ କି? ଏହା ମଧ୍ୟ ଏକ ସମସ୍ୟା ଯାହା ପ୍ରାୟତ nov ନବାଗତମାନଙ୍କୁ ଅସୁବିଧାରେ ପକାଇଥାଏ |
ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ କୋର୍ଟରେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ ଏବଂ ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା ଥିବା ଲୋକ କମ୍ ଥିବାବେଳେ ନବାଗତ ଖେଳାଳିମାନେ ନିଜର ଦକ୍ଷତା ଏବଂ ଡିସ୍ କାରଣରୁ କୋର୍ଟରେ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ନୁହଁନ୍ତି।ଏଗୁଡ଼ିକ ସହିତ |ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ |ଏବଂହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା |, ସେମାନେ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କଠାରୁ ଭିନ୍ନ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ହସିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତି |
ବାସ୍ତବରେ, ଏହି ପ୍ରକାରର ମନୋବିଜ୍ଞାନ ଆକାଂକ୍ଷିତ ନୁହେଁ |
ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ |ବ୍ୟାଡମିଣ୍ଟନ୍ ହେଉଛି ଏକ ପ୍ରତିଯୋଗୀ ଖେଳ ଯାହାକି ବାରମ୍ବାର ଶୀଘ୍ର ଆରମ୍ଭ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ବନ୍ଦ ଆବଶ୍ୟକ କରେ, ଯାହା ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତ ଦେବା ସହଜ ଅଟେ |
ଆଜି ଆମେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦେଖାଇବୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଗୋଟିଏ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବାଛିବେ |
ବର୍ତ୍ତମାନ, ବଜାରରେ ଚାରି ପ୍ରକାରର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଅଛି:
ଆଣ୍ଠୁ ଆବରଣ:ପୁରୁଣା ଆଘାତ ପରେ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ;
ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତିରୋଧ ସମର୍ଥନ ବେଲ୍ଟ:ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଆଘାତ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ପିନ୍ଧିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ;
କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍:ଆଘାତ ପରେ ସୁରକ୍ଷା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ;
ଅପରେଟିଭ୍ କିମ୍ବା ପୁନର୍ବାସ ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍:ମୁଖ୍ୟତ stronger ଶକ୍ତିଶାଳୀ ବ୍ରାକେଟ୍ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର ହୋଇଛି |
ସାଧାରଣତ speaking କହିବାକୁ ଗଲେ, ନବାଗତଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ରତିରୋଧକ ସମର୍ଥନ ବେଲ୍ଟ ବାଛିବା |ଯଦି ଆଣ୍ଠୁରେ ଆଘାତ ଲାଗିଛି, ବଲ୍ ବନ୍ଧୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଥେରାପିଷ୍ଟ ପ୍ରଥମେ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ଆଘାତର ଅବସ୍ଥା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ଉଚିତ୍ ଏବଂ ତା’ପରେ ନିଜ ଅବସ୍ଥା ଅନୁଯାୟୀ ଆଣ୍ଠୁ ସୁରକ୍ଷାକୁ ବାଛନ୍ତୁ।
ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଚୟନ କରିବାବେଳେ, ସେମାନେ ସର୍ବଦା ସମାନ ଅଟନ୍ତି |ପ୍ରକୃତ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଯାୟୀ, ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର ପ୍ରକାର, ସାମଗ୍ରୀ, ସମର୍ଥନ ସ୍ଥିତି ଏବଂ ଇଲଷ୍ଟିକ୍ ଶକ୍ତିକୁ ବ୍ୟାପକ ଭାବରେ ବିଚାର କରାଯାଏ |
ଅବଶ୍ୟ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ମ fundamental ଳିକ ବିଷୟ ହେଉଛି ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ମାଂସପେଶୀର ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବା |ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ଶରୀରକୁ ମଜବୁତ କରିବା ହେଉ, ଏହା ମଧ୍ୟମ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ହେବା ଉଚିତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -17-2023 |
