ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପଚାରନ୍ତି ଭାରୋତ୍ତୋଳନ କିମ୍ବା କ୍ରୀଡାକୁ ମଜବୁତ କରିବାରେ କେଉଁ ଶରୀରର ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ ଗୋଡ, କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ପଛପଟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି | ତଥାପି, ପ୍ରାୟତ forgotten ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟାୟାମରେ ହାତ ଏବଂ ବିଶେଷତ the ହାତଗୋଡ଼ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |ତେଣୁ ସେମାନେ ସମାନ ଉଚ୍ଚ ଚାପର ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି |ହାତଟି 27-ହାଡ଼କୁ ନେଇ ଗଠିତ, ଯାହାର ଆଠଟି ହାତଗୋଡ଼ରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏବଂ ବିଭିନ୍ନ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ଟେଣ୍ଡନ୍ ଦ୍ୱାରା ସମର୍ଥିତ |
ହାତଗୋଡର ଗଠନ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ, କାରଣ ହାତର ସମସ୍ତ ଆବଶ୍ୟକୀୟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାର ଉଚ୍ଚତର ଗତିଶୀଳତା ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |
ତଥାପି, ଉଚ୍ଚ ଗତିଶୀଳତା ମଧ୍ୟ କମ୍ ସ୍ଥିରତାକୁ ନେଇଥାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ |
ବିଶେଷକରି ଓଜନ ଉଠାଇବା ସମୟରେ, ବିପୁଳ ଶକ୍ତି ହାତଗୋଡ ଉପରେ କାମ କରେ |ଛିଣ୍ଡିବା ଏବଂ ଠେଲିବା ସମୟରେ ହାତଗୋଡ ଉପରେ ଭାର କେବଳ ଅଧିକ ନୁହେଁ, ବରଂ ଆଗ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ଫୋର୍ସ ପ୍ରେସ୍ ଭଳି କ୍ଲାସିକ୍ ଶକ୍ତି ବ୍ୟାୟାମ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ |ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ହାତଗୋଡକୁ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ ଏବଂ ଏହିପରି ଆଘାତ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ ଏବଂ ଟେନ୍ସନ୍ କିମ୍ବା ଓଭରଲୋଡ୍ ରୋକାଯାଇଥାଏ |ସ୍ଥିରତା ବ୍ୟତୀତ, ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧନରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସକରାତ୍ମକ ଗୁଣ ରହିଛି: ସେମାନଙ୍କର ଉଭୟ ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପ୍ରଭାବକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରିଥାଏ | ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତ ଲୋଡ ପରେ ଆଘାତ ରୋକିବା ଏବଂ ପୁନ en ନିର୍ମାଣର ଉତ୍ତମ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ସର୍ବଦା ସର୍ବୋତ୍ତମ |
ହାତଗୋଡ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜକୁ ସହଜରେ ହାତଗୋଡ଼ରେ ଗୁଡ଼ାଇ ଦିଆଯାଇପାରେ |ସ୍ଥିର ସ୍ଥିରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସେଗୁଡିକ କ୍ଷତବିକ୍ଷତ କିମ୍ବା ଲୋସର ହୋଇପାରେ |ତଥାପି, ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଉଚିତ ଯେ ସେମାନେ ଗଣ୍ଠି ତଳେ ଅଧିକ ଗଭୀର ଭାବରେ ବସନ୍ତି ନାହିଁ |ନଚେତ୍ ଆପଣ ଏକ ସୁନ୍ଦର ବ୍ରେସଲେଟ୍ ପିନ୍ଧନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ର କାର୍ଯ୍ୟ ହଜିଯାଉଛି |
ତଥାପି, ଭୁଲିଯିବା ଉଚିତ ନୁହେଁ ଯେ ହାତଗୋଡ ନମନୀୟ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ |ନମନୀୟତା ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ଏକତ୍ର ଖେଳନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପରକୁ ସଂପନ୍ନ କରନ୍ତି, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେତେବେଳେ ଘୁଞ୍ଚିବା କିମ୍ବା ଆଗ ଆଣ୍ଠୁ ବଙ୍କା |ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏହି ବ୍ୟାୟାମଗୁଡିକ ସହିତ ଗତିଶୀଳତା ସମସ୍ୟା ରହିଛି, ସେମାନେ କେବଳ ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧନୀ ବ୍ୟବହାର କରି ଉନ୍ନତି କରିବେ ନାହିଁ |ହାତଗୋଡ ଏବଂ କାନ୍ଧର ଗତିଶୀଳତାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବା ପାଇଁ ତୁମେ କାର୍ଯ୍ୟ ଜାରି ରଖିବା ଉଚିତ୍ |
ଏହା ସହିତ, ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇଛି |ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧନୀ |କେବଳ ଭାରୀ ସେଟ୍ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ଭାର ପାଇଁ |ଗରମ ହେବା ସମୟରେ ହାତଗୋଡ ଚାପ ପାଇଁ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇପାରେ |କାରଣ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ କେବଳ ଓଭରଲୋଡ୍ ରୋକିବା ପାଇଁ ସେବା କରେ |ତେଣୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ ସବୁବେଳେ ପିନ୍ଧିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ |
ଯେହେତୁ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଆଥଲେଟ୍ ତାଲିମ କିମ୍ବା ପ୍ରତିଯୋଗିତାରେ ସର୍ବାଧିକ ଭାରକୁ ଯିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, ହାତଗୋଡ଼ ବନ୍ଧନୀ ଏକ ଉପଯୋଗୀ ଉପକରଣ |ତେଣୁ, ସେମାନେ ପ୍ରତ୍ୟେକ କ୍ରୀଡା ବ୍ୟାଗରେ ମିଳିବା ଉଚିତ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -17-2023 |
