ବାସ୍କେଟବଲ୍ର ସାଂସ୍କୃତିକ ବିକାଶ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଦ୍ରୁତ ଅଟେ, ଯାହା ଦୁନିଆର ଦ୍ୱିତୀୟ ବୃହତ୍ତମ ବଲ୍ ଭାବରେ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ଏହା ଚାଇନାରେ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଲୋକପ୍ରିୟ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ବନ୍ଧୁ ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଜୋତା ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ କିମ୍ବା ହାତଗୋଡ଼ରେ ଆଘାତ ଦେଇଥା’ନ୍ତି |ତେଣୁ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଏ, ତେଣୁ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏକ ବଡ଼ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ?ଚାଲ ଦେଖିବା!
ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ ସହିତ ବାସ୍କେଟବଲ ଖେଳିବା ଉପଯୋଗୀ କି?
ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା ଉପଯୋଗୀ ହେବା ଜରୁରୀ |ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ସ୍ଥିର କରିବାରେ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ ଏକ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ଅତ୍ୟଧିକ ଗତିକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ପିନ୍ଧିବା ନିର୍ଭରଶୀଳତା ସୃଷ୍ଟି କରିବ |
ଆପଣ ପରାମର୍ଶ ଦେଇଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ହିପ୍ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ଏବଂ ନିମ୍ନ ଅଙ୍ଗ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ହିପ୍ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବା, ଏବଂ ତଳ ଅଙ୍ଗ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ ବ୍ୟାୟାମ ହେଉଛି ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିର ସ୍ଥିରତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା |
ଏଥିସହ, ଆପଣଙ୍କୁ ଜମ୍ପିଂ ବ୍ୟାୟାମ ମଧ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ, ଯେପରିକି ଜମ୍ପ୍ ବକ୍ସ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଟେକ୍ ଅଫ୍ ଏବଂ ଲ୍ୟାଣ୍ଡିଂ ସ୍ଥିତି ଠିକ୍ ଅଛି (ହିପ୍ ଗଣ୍ଠି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଶିଖନ୍ତୁ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ବାଲନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅତିକ୍ରମ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | ଆଙ୍ଗୁଠି, ଇତ୍ୟାଦି) |
ବାସ୍କେଟବଲ୍ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡର କାର୍ଯ୍ୟ କ’ଣ?
1. ବାସ୍କେଟବଲ୍ |ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ |ଯେତେବେଳେ ଆମେ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ଆମ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଭୂମି ମଧ୍ୟରେ ଧକ୍କା ଏବଂ ଘର୍ଷଣ ହେତୁ ବାହ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁ ଆଘାତକୁ ରୋକିପାରେ |
2. ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଡେଇଁବା, ଦ running ଡ଼ିବା, ବନ୍ଦ କରିବା ଇତ୍ୟାଦି ଦ୍ caused ାରା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା କିଛି ଚାପକୁ ବାଣ୍ଟିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା କମିଯାଏ |
3. ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଲୋକ, ଯେଉଁମାନେ ବଲ୍ ଧରିବା, ପ୍ରତିରକ୍ଷା, ବ୍ରେକ୍ଥ୍ରୁ ଇତ୍ୟାଦି ପାଇଁ ଅପରିହାର୍ଯ୍ୟ, କିଛି ଶାରୀରିକ ଧକ୍କା ହେବ, ବିଶେଷ କରି ଆଣ୍ଠୁ |ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ପିନ୍ଧିବା କେବଳ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ ନାହିଁ, ବରଂ ପ୍ରତିପକ୍ଷଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ରକ୍ଷା କରିପାରିବ |ଏହି ଆଘାତକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଫେବୃଆରୀ -03-2023 |
