ସମ୍ବାଦ

ଫିଟନେସ୍ ବୁଷ୍ଟର୍ ବେଲ୍ଟ |
ମୂଳତ back ବ୍ୟାକ୍ ଟ୍ରେନିଂ ପାଇଁ, ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମର ଅଗ୍ରଭାଗକୁ ପୂର୍ବରୁ କ୍ଳାନ୍ତ ନହେବା ଏବଂ ପଛରେ ଅବଶିଷ୍ଟ ଶକ୍ତି ଥିବାବେଳେ ତାଲିମ ଜାରି ରଖିବାରେ ଅସମର୍ଥ |“ଯେହେତୁ ଅଗ୍ରଭାଗର ଶକ୍ତି ସ୍ ently ାଭାବିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ, ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଜନତା ପଛପଟ ଭଳି ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀର ତୁଳନାରେ ଅଧିକ ବଡ଼ ନୁହେଁ, ଶୀଘ୍ର ଶେଷ ହେବା ସହଜ ଅଟେ |ଏହି ସମୟରେ, ଯଦି ଆପଣ ତାଲିମ ଜାରି ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଏକ ବୁଷ୍ଟର୍ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଆବଶ୍ୟକ | ”
ଫିଟନେସ୍ ହାତଗୋଡ ବନ୍ଧା |
ଏହା ମାଗଣା ଯନ୍ତ୍ର ସହିତ କାନ୍ଧ କିମ୍ବା ଛାତି ବ୍ୟାୟାମ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ତୁମର ହାତଗୋଡ ଏବଂ ଆଖପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ଟାଣିବା ପାଇଁ ଚାପ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ସମର୍ଥନ ଏବଂ ସ୍ଥିରତା ପ୍ରଦାନ କରିବା, ଭାରୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ ହଠାତ୍ ତୁମର ହାତଗୋଡକୁ ଆଘାତ ନକରିବା, ଯାହା କ୍ଷତିଠାରୁ ଅଧିକ |“ଏହି ଜିନିଷକୁ ତୁଚ୍ଛ କର ନାହିଁ।ଏହା ଏକ ବୁଷ୍ଟର୍ ବେଲ୍ଟ ପରି ନୁହେଁ |ସର୍ବୋତ୍ତମରେ, ତୁମର ଛୋଟ ବାହୁ କ୍ଲାନ୍ତ କେବଳ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣର ଏକ ନିଲମ୍ବନ |ଯଦିଓ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହାତଗୋଡ଼ର ଗଣ୍ଠି କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଛାତି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅତ୍ୟଧିକ ବଡ ହୁଏ, ତେବେ ଭୁଲରେ ନିଜକୁ ଆଘାତ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ | ”ନବାଗତ ଖେଳାଳୀମାନଙ୍କର ଅଣ-ମାନକ ଗତିବିଧି ଅଛି, ଏବଂ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ଏକ ସଂଶୋଧନକାରୀ ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |ପୁରାତନ ଖେଳାଳୀମାନଙ୍କର ଅଧିକ ଓଜନ ଅଛି, ଏବଂ ହାତଗୋଡ ରାକ୍ଷୀ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଭାବ ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବ |

ଫିଟନେସ୍ ଗ୍ଲୋଭସ୍ |
ଅନୁମାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଫିଟନେସ୍ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ୱାରା ନଡ଼ିଆ ସୃଷ୍ଟି ହେବ ନାହିଁ |“ଯଦି ତୁମେ ଭାରୀ ଓଜନ ସହିତ ଟ୍ରେନିଂ କର, ତେବେ ପାପୁଲିର ମୂଳ, ନକ୍ସଲଗୁଡ଼ିକର ଫ୍ଲେକ୍ସନ୍ ଏବଂ ବାରବେଲ ମଧ୍ୟରେ ସଙ୍କୋଚନ ହେବ |ସେହି କଲ୍ ଗୁଡିକ କିପରି ଆସେ |ସିଦ୍ଧାନ୍ତରେ, ଯଦି ଓଜନ ଛୋଟ, ଆପଣ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ସହିତ କିମ୍ବା ବିନା କଲସ୍ ବିକାଶ କରିବେ ନାହିଁ | ”ଫିଟନେସ୍ ଗ୍ଲୋଭସ୍ ପିନ୍ଧିବାର ଲାଭ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଦୁଇଟି ପଏଣ୍ଟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ: କିଛି ଘର୍ଷଣ ବୃଦ୍ଧି କର, at ାଳ ଶୋଷିବା ଏବଂ ipping ିଟିପିଟି ରୋକିବା |ସ୍ ene ଚ୍ଛତାର ଡିଗ୍ରୀ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ଉନ୍ନତ ହେବ, ନୂତନମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହେବ |ଏହା ନଡ଼ିଆ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରପାତିକୁ ଚିପିବା ଏବଂ ଶକ୍ତି ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇବାରେ ମଧ୍ୟ ରୋକିପାରେ, କିନ୍ତୁ ପୁରାତନ ଖେଳାଳିମାନେ ସାଧାରଣତ mag ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ପାଉଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାକୁ ପିନ୍ଧନ୍ତି ନାହିଁ |
ଫିଟନେସ୍ ବେଲ୍ଟ |
ଏହା ମୁଖ୍ୟତ squ ସ୍କ୍ୱାଟସ୍ ଏବଂ ହାର୍ଡ ଟାଣ ଭଳି ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ, ଅଣ୍ଟାରେ ଦୃ strong ଚାପ ଯୋଗାଇଥାଏ ଏବଂ କୋରକୁ ସ୍ଥିର କରିଥାଏ, ଯାହାଦ୍ୱାରା ଅଣ୍ଟାକୁ ଆଘାତରୁ ରକ୍ଷା କରିଥାଏ, ଏବଂ ତଳ ପିଠିରେ ଥକାପଣକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ହ୍ରାସ କରାଯାଇଥାଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ତୀବ୍ରତା ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ସମାପ୍ତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ କରିଥାଏ |ତେଣୁ, ବେଲ୍ଟ ଯେତେ କଠିନ ହେବ, ପ୍ରତିରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ଏବଂ ବେଲ୍ଟ କୋମଳ ହେବ, ସେତେ ଆରାମଦାୟକ ହେବ |“କାରଣ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ଏବଂ ହାର୍ଡ ଟାଣିବା ତିନୋଟି ପ୍ରମୁଖ ଫିଟନେସ୍ ଇଭେଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ ଦୁଇଟି ପାଇଁ ହିସାବ ଦେଇଛି, ତାଲିମ ଅତ୍ୟନ୍ତ କଷ୍ଟକର, ଏବଂ ନବଜାତକମାନେ କେବଳ ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ଗତିବିଧି ମାନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ |ଦୁର୍ଘଟଣାଜନିତ ଆଘାତ ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। ”ଏକ ବେଲ୍ଟ ପିନ୍ଧିବା ଦ୍ effectively ାରା ଏହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରୋକିପାରେ, ଏବଂ ତାଲିମ ପ୍ରଭାବ ଖରାପ ହୋଇଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା କ hurt ଣସି କ୍ଷତି କରିବ ନାହିଁ |ପୁରାତନ ଖେଳାଳିଙ୍କ ପାଇଁ ଭାରୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷଣ ଏକ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
ଫିଟନେସ୍ ଆଣ୍ଠୁ ପ୍ୟାଡ୍ ଏବଂ ଏଲବୋ ପ୍ୟାଡ୍ ଭଳି ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଅଛି, ଗୋଟିଏ ମିଛ କହିବା ଏବଂ ଠେଲିବା ପାଇଁ ଏବଂ ଗୋଟିଏ ସ୍କ୍ୱାଟିଂ ପାଇଁ |“ଫିଟନେସ୍ ଉତ୍ସାହୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ନୋଭାଇସ୍ ଏହାକୁ ଆଦ use ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ |ଏହା ସାଧାରଣତ professionals ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ବିଶେଷ ଭାବରେ ଭାରୀ ପ୍ରଶିକ୍ଷକମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |